ピラティスとは?

ここでは、ピラティスとは? に関する情報を紹介しています。
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色々なスポーツをしている人は多いとおもいますが 
今回はヨガに続く今ホットなピラティスを考えてみます。
ヨーロッパの方ではヨガに並ぶ人気で体の中から暖めるのがスゴいっ
ピラティスの特徴は体の中心からバランスを取る様に鍛える事によって
体全体の調子を整えようとしているのが特徴でしょうか?

これは今までのヨガの柔軟をしつつとは違った方向性で
自分のペースで中心から鍛えたい人にはいいのかなぁ

カラダを中から鍛え上げる事によって風邪などの予防にもなりそうっ
最近カゼを引いて大変な目にあったのでこれはやってみないとかなぁ(・ω・ )
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